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- 李永魁 主任医师 内科-消化内科
- 邯郸市中心医院
- 咨询范围：消化内科常见疾病的诊断及治疗...详情>>
病情分析：你好，一般减肥还是做运动比较安全，一分钟的瘦腿操,瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
追问：
谢谢 那肚皮上的呢？
追问：
那个是每天坚持？会不会反弹？
回复：
减肥贵在坚持，想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.
