病情分析：你说的情况建议你可以选择适当的通过间歇式性交法锻炼较好的，再就是需要注意平常可以选择通过缩阴运动锻炼性爱肌，增加性爱的时间就可以的的 追问： 那需要做些什么运呢？ 回复： 间歇式性交法就是性交过程中临近射精的时候马上停止动作，等射精欲望消失后再考虑继续进行，然后这样间断性的进行就可以的 追问： 谢谢 回复： 不客气的，祝你性福 追问： 对了医生 有时候我做第三次的时候做着做着就软了 这是怎么回事啊？ 回复： 这个是很正常的，性生活短时间内太频繁很容易出现这样的问题， 追问： 奥 好的 那医生 你还有什么做爱技巧吗？怎么样可以让女人更爽啊？嘿嘿 回复： 恩，抱歉，这个需要夫妻间多交流才可以的，因为每个女性的性敏感点不一样的，关键是男性寻找女性的性敏感点并且刺激就可以的 追问： 好的 谢谢啊 回复： 好的，不客气 追问： 对了 医生 缩阴运动是什么啊 不明白啊？ 回复： 缩阴运动的话类似于憋尿时候的感觉，平常多锻炼几次就可以的 追问： 锻炼的内容是什么啊 我该怎么做啊？我还是不清楚 回复： 缩阴运动和提肛锻炼类似，你做一下提肛锻炼吧。以下两种办法你可以选择一下。1、括约肌收缩法：采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50–100次，每日2~3遍。2、排尿止尿法：在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2–3次。
