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- 李爱梅 主任医师 妇产科
- 新乡市中医院
- 咨询范围：月经不调、妊娠呕吐、先兆流产、带下病、产后身痛、缺乳、不孕不育、更年期综合症，以及乳腺病、盆腔炎、盆...详情>>
病情分析：根据症状描述分析：有腰椎间盘突出10年病史，在平时生活中应该注意不要过度劳累，不要剧烈运动和弯腰扭腰等，睡硬板床，还可以做燕子飞的动作。饮食上注意清淡，多吃新鲜蔬菜水果，补充钙质等
追问：
那么有没有什么体操或者运动可以对这个病有帮助呢？
回复：
燕子飞的动作对腰椎间盘突出就比较好
