e0c1e0409604 男 14岁
我想长高，现在14岁，差不多1.6m，我想长得很高，
病情分析：你好。能不能长高，关键要看你的骨垢线愈合了没有。你这个年龄还没愈合，有长高的可能。身高除了跟遗传有关外，还跟与生活习惯密切相关。建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为8小时，即晚上10点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳，每天大概半小时即可）。注意，不要依赖保健品，那些是没有任何实质作用的，最多有个心理安慰作用。请问还有什么疑问？ 追问： 那个增高鞋有用吗？ 回复： 有心理安慰作用。一点实质的帮助都没有。所谓的按摩穴位，红外光，都是一些噱头，坑人的。 追问： 是不是真的啊？ 追问： ？？？ 回复： 你没看增高鞋的广告吗？广告中吹牛，说25岁穿了增高鞋，还能长高。一般情况下，25岁骨垢线已经闭合了，吃仙丹都不能长高。增高鞋居然可以。这不是典型吹牛，么？ 追问： 呵呵，你觉得我现在身高麽样 回复： 这个年代的孩子你算是中等偏上的了。再培养良好的生活习惯，很有可能能突破180。 追问： 哦，跑步对这有没有好处 回复： 适当的跑步有益，但是不要过度。 追问： 什麽叫过度？每天早上跑1000m？冬天能不能跑啊？ 回复： 过度是指，跑得你精疲力尽。只要感觉有点累，证明锻炼就到位了。这个可以的，一旦跑的话，每天必须坚持，最好不要间断的。 追问： 哦哦，你还懂些什么 回复： 你还想了解什么？ 追问： 算了，以后在聊吧 追问： 拜拜 回复： 祝你健康。 追问： 嗯嗯， 回复： 需要医生做最后结尾的，所以不要再回了。 追问： 吃什麽东西有利于长高 回复： 多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼类；富含维生素的食物，如水果；多吃含钙高的食物，如牛奶、骨头汤。少吃油腻、辛辣、油炸的食物。 追问： 哦 追问： 一般快15岁时，15岁差几个月时会不会长身高 回复： 一般到23岁前都能长高的。 追问： 哦 追问： 哦，我想问一些关于快15岁的男性问题 回复： 你就问这个方面的问题。这个年龄段没什么特别，跟其他年龄段一样，只要有良好生活习惯即可保持健康。 追问： 为什麽 做爱 回复： 你这个年龄应该需要考虑的问题，这些知识，生物课会学到的。 追问： 哦哦，真的很想迅速长高该怎麽办啊 回复： 那就早点睡觉吧，一般生长激素在睡眠中分泌的，特别是睡眠的第1、2个小时。 追问： 早点睡是多早 回复： 10点。你这个年龄本身就要求10点前睡觉。错过了这个时间，长高就非常缓慢了，而且11–15岁是长高的高峰期，大概16岁就长得比较缓慢了，一年能长5厘米都非常不错了。 追问： 哦，还有什麽方法呢 追问： 除了这 追问： ？ 回复： 每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。 追问： 但是主要是没有这好的条件，而且又在上学，根本没有这样的条件 回复： 所以可以用锻炼来弥补。 追问： 锻炼没有时间啊 回复： 没有时间限制的，可以自己去把握。 追问： ？ 追问： 一般我都是在上早自习时去跑1000m，这样的 行吗？有好处？可以迅速长高吗 回复： 再反复强调一点，不可能那么迅速，从科学的角度出发，一年能长5–10厘米，已经非常不错了。自己把握好，适当即可。锻炼完了之后，感到有点累，即可。 追问： ？ 追问： 哦 回复： 心态要放好。 追问： 现在睡？几点起来 回复： 晚上10点睡觉，次日6点起床。 追问： 现在 6点怎麽起得来 追问： 太早了 回复： 这就需要你自己把握了。 追问： 哦 回复： 明白就好。
