我身高1.58米，体重120斤

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

杜英　主任医师　妇产科-妇产科综合

邯郸县医院

咨询范围：月经不调，阴道炎，妇科炎症等...详情>>

病情分析：您好运动减肥效果很好，安全无副作用，不易反弹虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳

追问： 那我可以吃减肥药吗

回复： 首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。

追问： 那还有什么方法，除了运动

回复： 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。每天不管你吃多少，要保证，食物热量摄入量小于运动消耗量，尽量多运动，不要让自己闲下来最好，哪怕多走动散布等等

追问： 饿可以减肥吗

回复： 您好，建议不要造节食来减肥，会反弹的。