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- 黄毅升 主任医师 内科-心血管内科
- 南昌大学第二附属医院
- 咨询范围：心血管和呼吸系统疾病，如高血压，冠心，肺炎，哮喘等疾病。...详情>>
病情分析：你好，根据你的描述，可以进行功能锻炼，这里介绍的方法非常简单，它无需任何器械，在任何场合和时间都能进行，可以不为人所察觉。方法如下：收缩阴道及肛门，上提，维持2～3秒后放松，然后重复刚才的动作。这种运动每天要做300～500次。这些动作不必一次完成，可以分数次完成，一般至少坚持1～2个月开始有效果，而且需要持续一年以上的时间。对于轻度的压力性尿失禁会有一定的作用。
