7c31ea57da1d 女 18岁
大腿的肉很多，小腿也有，每到冬天就会很胖，夏天也没多少变化。想请问下怎么减去多余的赘肉。
病情分析：您好运动减肥效果很好，安全无副作用，不易反弹虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
