坐骨神经

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

邵珠美　主任医师　康复医学科-理疗科

日照市中医院

咨询范围：对医内、外、妇、儿、理疗、急诊等科，基本掌握了各种常见疾病的诊断、治疗，并熟知理疗科各种常见疾病的推...详情>>

病情分析：您好，诊断为腰椎间盘突出和膨出。建议您保守治疗。就是去理疗科进行腰部的牵引推拿和针灸治疗。平时多练习倒走。注意保暖，睡觉以硬板床为主。

追问： 可以做什么运动调节？

回复： 您好，倒走可以锻炼腰肌，也可以练习小燕子飞的动作。