4ab114dd11e2 男 19岁
我才160都19了,怎样才更好运动长高,睡前做些什么运动更好促进生长激素分泌?
病情分析:男性在20~24岁,四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化,身高就停止增长了。影响身高的因素很多,如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚等等。建议检查关节X光片,如果骨骺愈合,没有增高可能。 追问: 那我还会高吧。老是觉得骨头关节会响这是怎么回事? 回复: 需要检查X光片,才能知道你有没有可能长高。关节响是正常的。 追问: 我就是运动过后会酸痛,这是不是正常现像? 向上仰跳可不可以增高? 回复: 是正常的,坚持运动就可以了。