请问除了运动和食物调节还可以怎么减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

黄崇德　主任医师　内科

安徽省桐城市中医医院

咨询范围：前列腺病,胃病,腰疼,胰腺炎，紫癜,糖尿病，中风...详情>>

病情分析：其实你现在体重正好是标准的，体重指数是身高平凡*23，你标准体重56.69公斤，，正和接近，完全不需要减肥的，女人由于月经关系，不能太瘦了

追问： 啊啊啊啊啊啊啊啊！不会吧医生、一米56左右的女孩子标准体重应该是94斤左右吧、因为矮所以胖、经常坐着上班、腰上和腿太胖了

追问： 我现在都110斤了！太肥了一点、

回复： 据我所掌握的资料是人体体重指数是体重（公斤）/身高平凡=23，你现在55/2.434=22.59，正接近23，所以说你应该保持这个体重最好

追问： 不会吧 ！那医生你知道怎么减腰腹的方法吗？我肚子从小就大大的、一直没平过、不知道这个是不是病？？？

回复： 一般中等身材的人腰都比较粗，你可以经常练习呼啦圈看看怎么样？

追问： 医生我练过、转了一周不瘦没说还长了两斤 、而且把我的腰都转肿到郁青了

回复： 这个需要长期坚持的，主要是通过减少吃的，一餐少吃一口。