顽固性失眠咋办？

刘颖　主任医师　妇产科-妇科

天津怡泰生殖专科医院

咨询范围：男科，包皮，前列腺， 妇科，子宫内膜炎，人流，盆腔炎...详情>>

病情分析：您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用。您也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。