我是一名初中生，看补充

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刘俊文　主任医师　

病情分析：你好,你这种情况一般每天饮八杯水,只要食物丰富就可以了,多吃些水果蔬菜很好,你这个年龄要多吃些蛋白质以及钙质比较高的食物比如牛奶,骨头汤,豆浆.

追问： 那指甲里白点，和起皮什么回事

回复： 这种情况属于维生素，微量元素的缺乏导致可以多吃些蔬菜水果，多吃些含钙质比较多的食物就没事了。