a7da2bde62b8 女 14岁
每天早起做一下热身运动，喝一杯水。之后下楼跳三分钟绳，之后再慢慢递增。上楼做一下伸展运动，然后吃饭，上学。晚上回来，去跑步，800米，前后做好热身运动和伸展运动。隔一天跑一次步。每天跳绳。怎么样怎么样？
病情分析：你好，你的计划比较好，完全可以减肥的，没有任何问题的，睡前不要吃东西了。睡眠好吗？ 追问： 睡眠还好，就是睡觉有些不老实 回复： 这个没事，喝安神补脑液
