我想把戒烟

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张珊珊　主任医师　妇产科-妇科

济宁市第一人民医院

咨询范围：妇科、心理问题等...详情>>

病情分析：你戒烟了，形成心理压力，其次断绝自己的经济来源，坚决不买烟，最后，转移兴趣，每天把自己的工作安排的满满的，实在想抽的时候，嚼口香糖。自己立下的规矩坚决不能破，破了以后对自己有惩罚措施（比如抽一棵烟，往自己嘴上抹两次辣椒）。