是什么原因我稍微吃点零食，肉类就长胖

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史东岳　主任医师　中医科-中医综合科

威县候贯中心卫生院

咨询范围：皮肤病。不孕不育。中医内科。...详情>>

病情分析：1.坚持练瑜伽2.清淡饮食+适度欲动3.吃东西细嚼慢咽，多喝水，多吃水果、蔬菜，每餐吃8分饱，不吃热量高的零食4.每天早上起床喝一杯蜂蜜水，晚上9点后不进食