怎样减肥才能快速见效？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

张彩云　主任医师　妇产科-妇产科综合

邢台市人民医院

咨询范围：不孕不育，高血压，心脏病，消化疾病...详情>>

病情分析：要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

追问： 常喝蜂蜜水会胖吗？听说月经的时候减肥好是真的吗？

回复： 来例假的时候丰胸最有效果这段时间千万千万不要减肥一来没什么效果二来对健康有很大的危害其实如果晚上5：00以后尽量不吃饭也不要喝水瘦身的效果就很明显了再结合做一些呼啦圈等运动效果就更赞了最好吃一些豆制品这样可以使由于减肥而松弛下来的皮肤变得紧绷那些减肥药最好不要吃吃多了应该对健康没好处

追问： 丰胸吃什么最好啊？

回复： 你好要想丰胸首选玉米,木瓜和蜂蜜,要保持弹性还要多吃动物的皮和骨类物质,他们都能提供乳房发育的营养物质.还可以伴有按摩和运动,运动当选瑜伽和太极