人胖怎么办？

郭胜强　主治医师　普通外科

河北省威县第二人民医院

咨询范围：擅长骨折、颈椎病、腰椎病、膝关节病、骨肿瘤、疝气、肠梗阻、胃穿孔、下肢大隐静脉曲张、脉管炎、结肠炎、肝胆结石、肝血管瘤、 ...详情>>

病情分析：体重增加、肥胖时对于人体是一种负担，对于心脏也会增加负担，并且以后容易引起高血压、高血脂、糖尿病等情况，减肥的方法很多，但本人不希望热衷于药物减肥。建议您科学减肥，主要是控制进食量。再加上运动瘦身。为了减肥也不要减少饮食次数，每日三餐必须吃，但最好科学搭配，做有氧运动：如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，以做到汗出、稍感劳累为宜。日常生活中也可以饮用减肥茶。观察一下体重恢复的情况。