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- 陶威宇 主任医师 妇产科-妇科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：不孕不育,子宫肌瘤,避孕流产等...详情>>
病情分析：您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
追问：
我平时也什么特别的脑力活动，有没有什么办法可以快速入睡的，经常想到第二天要上班但平躺2，3小时很晚还没睡着感觉很可怕
