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- 张丽 医师 心理科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>
病情分析：你好：生命在于运动，除了睡眠还需要让自己运动，规律自己的生活，这样才会有精神。
追问：
那饮食方面需要讲究吗
追问：
你能跟我说详细些吗
回复：
以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加慢走、长跑等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
追问：
谢谢，我知道了
回复：
不客气。
