因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复
- 彭滔 医师 四病区
- 义乌市精神病院
- 咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>
病情分析：你好，建议你首先放开心态，及时宣泄不良情绪，最好戒烟，可以通过运动，聊天，喊叫等方式宣泄压力，尽量多注意休息，尽量去做就可以
追问：
您好，怎样可以放开心态，谢谢
回复：
建议你一件事情想了3遍的话，最好不要去想了，起来多活动一下，深呼吸一下，不要给自己太多的压力
追问：
谢谢您医生
回复：
不用谢
