病情分析：最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物。减肥还是不要追求快速，一定要健康瘦下来才不会反弹哦。 追问： 那脸部要怎么减 回复： 你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。减肥一定要在健康的前提下！ 追问： 我是学汽修的，一天又累，消化的又快，所以吃的东西又多，经常又不坚持锻炼，我朋友他们叫我去打廋脸针，吸脂 回复： 我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。减肥一定要在健康的前提下！ 追问： 那，早上早点起来出去跑步能减肥吗？，一般要跑到什么程度下才能算减肥。 回复： 可以的 追问： 一般要跑到什么程度，是跑出汗吗，就是我现在16岁120斤，算不算胖 回复： 就几个字，少吃多动，就行了 追问： 陈医生'你就大概给我说下，要跑到什么程度才有效 回复： 5公里就行了 追问： 哦哦哦，谢谢了 回复： 祝你健康
