dd25b0020775 女 21岁
医生，我从12岁开始便长青春痘，如今已有九年了，挺严重的，主要在两边脸颊下巴和唇周，一直没好过。还有月经不太正常，经期总退后，时间也很短只有三四天，经血的颜色很暗。还有睡眠不太好多梦且睡得不深。经常会便秘。头发一到秋冬季节便会脱落很多。冬天特别怕冷 ，四肢冰凉，但是人中的地方经常会长许多小水泡，鼻子里和嘴唇上也是。平时我很注意饮食和睡眠的，没有不良的生活习惯，可身体还是有许多毛病。书上说这是湿热体质，我在安徽南部，可能跟那里的气候也有关系。医生能不能告诉我怎样做才能解决上述问题，怎样把体质调理成平和质。还想请问一下有哪些热性的蔬菜水果我是不能吃的。谢谢医生了。
病情分析：你好，所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。 所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。 湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
