请问在跑步机上一小时走几公里减脂效果好

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张文文　主任医师　皮肤性病科-皮肤科

新乡市中医院

咨询范围：擅长痤疮、白癜风、寻常型银屑病、带状疱疹、荨麻疹、传染性软疣、尖锐湿疣、疥疮等病的治疗，并有独特的办...详情>>

病情分析：慢慢的减少食量，每天运动超过2个小时，跑步机半个小时，再放慢速度走半个小时，跳半个小时的健身操，再走半个小时，只要坚持，一定能够瘦下来的，一个月减轻3–5斤即可