我脸，肚子，腿都很胖，怎么样可以快速减下

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

文金明　主任医师　中医科-中医综合科

邯郸大学校医院

咨询范围：擅长不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹痛，中风偏瘫，食道癌症、胃部的疾病，风湿病，男科：...详情>>

病情分析：你的问题120应该是不胖，对于肌肉的分布不均衡，日常不爱锻炼对于身体的健康不是很好，可以每天慢跑2小时，晚上少吃饭，不要经常的坐着

追问： 不想跑步，有没有别的办法啊，脸上和腿上的肉特别难减？

追问： ？？？

回复： 必须运动减肥，按摩针灸的方法也行

追问： 哪里有按摩减肥啊，多久会有效果啊？

回复： 按摩一下肥胖的部分，一般每天10–20分钟

追问： 每天都按摩，一个月会瘦很多么？

回复： 可以的