7c31ea57da1d 男 24岁
因为以前年少不懂事，经常手淫，手淫有四年之久，造成了现在肾虚，和女朋友做爱都坚持不了几分钟，还有就是身体经常感到特别累，我很想戒掉手淫，可就是做不到，有时候坚持几天，就坚持不下去了，我想咨询一下，有什么好的办法可以戒掉手淫。
病情分析：注意几点。1，被子应轻薄一点，不要太过暖和。2，睡前用冷水洗涤局部或腰部。3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的发泄。6，戒看一切不良的影片、不说绮语。
