怎样才能长高？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

王占领　主任医师　外科-普通外科

邢台市人民医院

咨询范围：消化疾病，男科病，高血压，心脑血管病...详情>>

病情分析：身高的遗传度为0.75,也就是说,成人身高的75%取决于遗传,仅25%取决于环境等因素.一般来讲,父母较高者,子女也较高；父母较矮者,子女也较矮.据此,子女的成人身高可用下列公式计算：儿子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08,女儿成年身高（厘米）=（父身高乘0.923+母身高）除以2首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.

追问： 我按照您的公式算了一下，我的身高是180.9，但我实际身高168，我妹妹身高160.57，但她实际身高165，请问是怎么回事？基因突变吗？还有机会长高吗？？

回复： 建议您现在最好进行运动增高，有效果的。

追问： 您好，医生，我有经常打篮球的，但还是没有效果，您认为我做哪些运动比较好一点？

追问： 我是91年的，现在还能长高吗？

回复： 您好；考虑可以的。

追问： 那您说我还需要采取什么措施吗？