1552c0fad477 女 24岁
大夫好"我身高168"体重140"生过小孩半年了"还没恢复到之前的110斤"我想正确合理的减肥"晚上不吃饭的"就是西瓜"桃子之类的怎么体重不降呢"
病情分析:您好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持! 追问: 大夫你好"可以推荐一些减肥药吗"就是对身体副作用小一些的"谢谢大夫" 回复: 您好,我建议您最好有氧运动,在注意饮食。