怀孕100天了，夜里总失眠！

钱成光　主任医师　精神科

钱氏中医精神病医院

咨询范围：擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治，特别是以上疾病...详情>>

病情分析：孕妈妈们要放松精神，才能好入眠。如果觉得自己焦虑或者紧张，不妨找下准爸爸，或者信任的朋友聊天，宣泄一下自己的不安与紧张，这样有利于稳定情绪，如果睡觉时还是难以入眠，那不妨听音乐、看书、阅读信件或电子邮件，很可能这些容易让孕妇感觉疲劳而自然地入睡，不是有很多人都是一看书就想睡觉吗？我想这个方法是有一定的作用的，睡不着觉了，也不要老想着这件事，去做下其他事情，转移下注意力，都是很多的方法，大家可以试试。

追问： 医生那偶尔一次这种情况影响宝宝吗

回复： 注意自己心理状态的调节，定期到医院去接受一下检查，，不要给自己太大的心理负担，一个放松的身心对于宝宝是最好的，相信不会有很大的问题的，希望您能够理解，祝您身体健康