身高！！！

因不能面诊，医生的建议仅供参考共11条医生回复

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好。能不能长高，关键要看你的骨垢线愈合了没有。你这个年龄还没愈合，有长高的可能。身高除了跟遗传有关外，还跟与生活习惯密切相关。建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为8小时，即晚上10点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳，每天大概半小时即可）。注意，不要依赖保健品，那些是没有任何实质作用的，最多有个心理安慰作用。请问还有什么疑问？

追问： 到183可以？

回复： 有长到这个高度的可能，关键看你能不能落实这种长高的健康生活细节。

追问： 你你能不能详细说一下细节？

追问： 您

追问： 您能不能详细说一下细节？

追问： 详细一点

回复： 要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为8小时，即晚上10点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳，每天大概半小时即可）。

追问： 以前手淫过，有大碍吗？

回复： 多少有点影响，但是只要戒除，影响就不大的。

追问： 影响多大？很大吗

回复： 对！手淫容易引起体内内分泌紊乱，还有可能引起骨垢线过早闭合，导致身高定格。

追问： 。。很久没手淫了，差不多4-5个月了

追问： 那影响多高？

追问： 耽误了很多厘米？

回复： 这个是无法估计的。

追问： 差不多？我是近几个月才长高的，前5个月我165，现在178

回复： 哦

追问： 能继续长？

回复： 可以的，就按照以上方法！不要在手淫了。

追问： 好吧，睡前牛奶应该可以？

回复： 必须睡前2小时！否则容易横向发展的。

追问： 好吧，那应该可以把以前的补回来？

回复： 应该可以的，要对自己有信心！要补回来的，你现在必须睡觉了，11点了。

追问： 好吧，晚安吧。

回复： 晚安。