抽脂减肥好吗？

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：您好，抽脂减肥初期效果非常好，但是很容易反弹的，而且对身体有害，并且要将多余的皮肤组织切除，容易留疤的。减肥千万不要图快，也不要依赖保健品和减肥药，因为反弹是非常严重的，而且会加重肝肾负担。健康减肥，不反弹的关键在于合理饮食，充足睡眠，适当锻炼。早餐、午餐可以稍微吃的有营养点，因为白天人体消耗比较多；晚餐不要吃饭，要多吃菜，到了8点后，不要再进食，可以喝白开水，切忌不要宵夜。睡眠不足，睡眠过多也会长胖的。您孩子这个年龄的最佳睡眠的时间为7小时，最好在晚上11点睡觉，次日6点起床。睡眠时间过长，会导致做梦次数和时间增多，大脑不但没休息，反而负担更重了，所以你起来头晕。适当锻炼注意指吃完饭，最好站立半小时。平时可以跳绳、转呼啦圈等。针对容易肥胖的腿，可以在睡前对其按摩20分钟。这种健康减肥法，必须长期坚持，才能有效果。请问还有什么疑问？

追问： 韩医生回答的这么详细，我抽脂的念头打消了，谢谢你。我主要就是肚子肉多，平时不怎么运动，其他地方还好

回复： 因为身体是有机的整体，不可能只减肚子，脂肪是可以转移的。所以想减肚子的话，必须全身减肥的基础上，对肚子进行按摩，这样才会有效果，减肥是不能偷懒的，所以记住，一定要适当运动一下的。不然没什么实质的效果的。