病情分析：注意自己心理状态的调节，一个积极轻松的心态是很重要的，做些自己感兴趣的事情转移一下注意力，注意保证正常的作息时间和饮食习惯是非常重要的，可以去接受一下心理医生的咨询辅导，不要给自己太大的心理负担，希望您能够理解，祝您身体健康 追问： 由于工作原因，经常倒班，总是睡不好，有什么办法 追问： 到该睡觉时睡不着，不该睡时，犯困。 回复： 如果感觉自己的身心健康状态收到了影响，还是建议您调整一下自己的工作环境，保证正常的作息时间和饮食习惯是十分重要的，为了自己的身心健康希望您考虑一下，希望您能够理解，祝您身体健康 追问： 平时应该吃些什么 追问： 工作不可能调整的
