请问少吃米饭多吃菜每天快走一小时能减肥吗

杨灯荣　主任医师　内科-普通内科

徐州矿务集团公司张集煤矿医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：您好：如果饮食不当，会造成月经失调的，建议你一天三餐定时定量，水果和蔬菜可以适当多吃点，防止便秘，平时控制一下甜食和零食，经常锻炼。

追问： 你是说主食吃一小碗青菜和水果可以多吃点是吗？中午和晚上吃一小碗米饭一小碗荤素菜少吗？够吗？菜的量够吗？还需要增加吗？

回复： 只要不感觉到饥饿就可以的。