我21岁了，身高170..我能在高吗？

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张哓　主任医师　内科-内分泌科

故城县医院

咨询范围：高血压、神经衰弱、失眠、内分泌失调等...详情>>

病情分析：人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

追问： 你好医生。。。

追问： 我21岁。。。骨骺线是不是闭合了？

追问： 医生？？

回复： 你好，那建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

追问： 如果骨骺线没有闭合，我应该做些什么帮助增高？ 最有效果的是什么？麻烦麻烦。。。

回复： 你好，这个关键在于遗传因素，如果没有闭合，可以多参加体育运动，篮球等，还有如上注意自己的饮食。

追问： 一天坚持运动多长时间会有效果？ 饮食注重那些方面？

回复： 你好，一个小时左右就可以的，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

追问： 什么时候运动最佳？ 光喝牛奶行不行？

追问： 你好？ 促进钙磷吸收有没有别的办法啊，，我不喜欢晒太阳啊。。。因为我畏光啊。。。纠结啊医生。。。。

回复： 清晨和傍晚，只喝牛奶是达不到效果的

追问： 医生。。。那我畏光啊怎么办呢？

追问： 医生？？？您说话呀