身体虚弱如何强壮？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

王华　主任医师　骨科

启东市近海医院

咨询范围：各种原因引起的颈肩腰腿痛、慢性胃肠病、头痛、痛经、面瘫等多种疾病。诊疗范围：颈椎病、肩周炎、腰椎骨质...详情>>

病情分析：你好，你的这个情况，从中医上来分析，多是由于脾肾亏虚所导致的症状。脾气不足，不能正常运化，故见体质差，偏瘦；肾气不足，不能固摄肌表，故见多汗、没精神。 你的这个情况，可以服用一些补益脾肾的中成药来调理，比如参苓白术散配合金匮肾气丸，就应该有比较好的效果。 同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取合谷、大椎、足三里、涌泉、气海等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。 平时可以多吃一点枸杞、山药、韭菜、大枣、羊肉、板栗等食物，也会有所帮助。