04ef6b52c608 男 0岁
您好大夫,我是一名普通工人,我们公司是一天三班倒,每2周倒一次班,我每次碰到第三班(晚上12点到早上9点)白天就睡不着,睡2小时准点就醒了,睡前喝牛奶也不好用,然后再怎样躺都睡不着,一天一般就睡5小时,但是上班不是很困,一上夜班就感觉抵抗力明显下降,经常会嗓子疼,或是其他小毛病,请问一下大夫夜班后白天怎样才能休息好,睡不着闭目躺着算是休息吗
病情分析:建议可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物,口服养心安神丸、五味子糖浆之类的药物。 追问: 谢谢 回复: 祝你健康