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您好大夫,我是一名普通工人,我们公司是一天三班

04ef6b52c608    0岁 

您好大夫,我是一名普通工人,我们公司是一天三班倒,每2周倒一次班,我每次碰到第三班(晚上12点到早上9点)白天就睡不着,睡2小时准点就醒了,睡前喝牛奶也不好用,然后再怎样躺都睡不着,一天一般就睡5小时,但是上班不是很困,一上夜班就感觉抵抗力明显下降,经常会嗓子疼,或是其他小毛病,请问一下大夫夜班后白天怎样才能休息好,睡不着闭目躺着算是休息吗

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陕生佳 主任医师 中医科
120健康网医师协会
咨询范围:擅长两性健康咨询,用中西医结合的方法治疗心脑血管疾病,妇科内科等等疑难杂症。...详情>>

病情分析:建议可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物,口服养心安神丸、五味子糖浆之类的药物。

追问: 谢谢

回复: 祝你健康

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