请问开学了身高还可以长吗

因不能面诊，医生的建议仅供参考共8条医生回复

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好。能不能长高，关键要看你的骨垢线愈合了没有。你这个年龄还没愈合，有长高的可能。身高除了跟遗传有关外，还跟与生活习惯密切相关。建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为8小时，即晚上10点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳，每天大概半小时即可）。注意，不要依赖保健品，那些是没有任何实质作用的，最多有个心理安慰作用。请问还有什么疑问？

追问： 不好意思，前几天没看见，不好意思，请问吃钙片可以吗

追问： 而且坐多了会不会有影响？毕竟我高二了，学习时间多

回复： 吃钙片还不如多喝牛奶，多吃豆制品，食物中的钙比药物中的钙刚好吸收。补钙只是有辅助作用。坐的时间过长，主要是容易长胖，对身高没什么影响的。

追问： 噢，那晚上11点半左右睡可以吗？

回复： 可以的，最好不要超过12点，也就是说12点前必须睡觉。

追问： 嗯，那每天保持多大的锻炼量好呢？

回复： 根据自己的感觉，以感觉累的时候为限。

追问： 还有早餐吃什么好？现在都不知道什么吃得

回复： 至少一杯牛奶，一个鸡蛋，其他的自主搭配。

追问： 外面的鸡蛋可以吃吗，另外我是一个面包一根火腿

追问： 牛奶买的一盒一盒的可以吗

回复： 可以的，还要记住一点，那就是一定要吃饱，不能有饿的感觉。

追问： 嗯好，谢谢医生了

回复： 不客气，祝你快快长高！

追问： 嗯，一定的

回复： 祝你健康！