睡眠质量不好，多梦怎么办？

王华　主任医师　骨科

启东市近海医院

咨询范围：各种原因引起的颈肩腰腿痛、慢性胃肠病、头痛、痛经、面瘫等多种疾病。诊疗范围：颈椎病、肩周炎、腰椎骨质...详情>>

病情分析：你好，你的这个情况，以中医的观点来看，多是由于心肾不交所导致的症状。肾阴不足，不能上制心火，心火扰神，则可见多梦等症状。这个情况，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取内关、神门、百会、三阴交、太溪等穴位，到网上搜索一下具体定位，每于睡前按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果当佳。