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病情分析：您好！您是13岁了，是吧？是不是读了初一？可能还不是很适应离开家庭父母的生活，难免会想家的。但是，人是需要成长和独立的，离开家庭是必须要经历的一种体验，鼓励自己去积极适应、锻炼自己的能力。睡眠问题，最好的方法是顺其自然，睡得着就睡，睡不着看看书、回想一下白天学习的内容，一般不会有什么的。
追问：
是的上初一，但是睡不着明天早上没有精神，有什么睡眠的方法?
回复：
顺其自然，不着急，不担心，就是最好的方法。
