免疫力下降怎么提高

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韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，想增强免疫力，可以多吃含有维生素C的食物：如鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜。除了饮食外，要注意休息，不能过于疲劳。你这个年龄的最佳睡眠的时间为7小时，最好在晚上11点睡觉，次日6点起床。这样对增强免疫力有很大的帮助的，请问还有什么疑问？