一直处于紧张状态

艾带根　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：心理咨询擅长婚前指导、婚姻危机干预、亲子教育和职业指导 ...详情>>

病情分析：紧张压力大，就要适时地自我减压，放松自己，调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，多运动，跑步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪，减缓压力的好方法。生活中顺其自然，豁达大度，宽以待人，会让自己过得更轻松，更愉快，更舒畅。