健康减肥的良方？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张鲁鸣　主任医师　其他科室-全科

120健康网医师协会

咨询范围：咳嗽、肠胃疾病、四肢酸冷...详情>>

病情分析：想要瘦身，最好的办法还是多进行体育运动，或是去健身房在专业技师的指导下进行改善。一般情况下，跑步和游泳是减肥的最好办法，坚持下来，效果不错，也不容易反弹，关键是要多坚持，运动的时间最好是在下午。另外，平时在饮食上可以多吃点酸奶、芹菜和瓜类食物，也有一定的辅助效果的。