55d644f1cfca 女 19岁
你好，我产后四个多月经常失眠，每天睡眠不到五个小时，只要一醒躺在床上就很想发火很想打人，很急躁，但是只要不睡到就没有这些症状，明明眼睛都快睁不开了但是大脑是清醒的，还是睡不着，吃了脑心舒前几只有效果后面也就没有效果了，可以排除抑郁，因为我每天都很开心
病情分析：平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 身心松弛，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。 追问： 我每天心情都还可以，每天睡觉前都有泡脚的习惯得嘛，
