因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 石莉 主治医师 儿科
- 大同市第七人民医院
- 咨询范围：擅长儿科呼吸系统，消化系统疾病的诊断，治疗。尤其是喘憋性肺炎，过敏性哮喘等的预防和治疗。 ...详情>>
病情分析：这种情况一般应该是有一点腰椎间盘突出的早期表现的，现在由于饮食，腰椎负重多，经常坐姿等，腰椎间盘突出已经是好多人们共同的困扰。腰椎不好的人，是肯定不能享受席梦思的，必须睡硬板床的，建议你多注意，加强腰背肌的锻炼为好。
追问：
怎样加强腰肌锻炼？
回复：
最好的运动是游泳，每天20分钟。如果不行，有许多专门针对腰背肌的的动作，你可以上网搜一下的，有视频。
