病情分析：你好，根据你的描述为您做如下解答：现在对小腿的减肥有两种方法，一种就是针灸减肥，但是这种方法是比较缓慢，短期内可能效果不会是太明显。另外一种方法呢就是消减小腿后面的腓肠肌，小腿粗的原因主要是小腿后面的腓肠肌过于肥大，你可以用手触摸下你的小腿后面，那块大大的肌肉就是腓肠肌，那块肌肉对于身体是有一定的保护作用，大相对于其他肌肉而言，作用稍弱，你可以对那块肌肉进行削减。 追问： 那我该怎么减那块肉呢？？游泳可以减的了吗？ 回复： 可以游泳,注意运动时要进行有氧运动,避免强度,不然会使肌肉增粗 追问： 什么算是有氧运动？ 回复： 缓慢的,不剧烈的
