强迫症

于平华　主任医师　

病情分析：您好，指导意见： 我建议你放松心情，平时多参加体育活动，说话做事宜粗不宜细，不要给自己太大的压力，想这些事的时候，分散注意力。可以先看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症-找回美丽的日子》，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法，希望能对你有所帮助。

追问： 而且我还经常担心别人对我有不好的看法，有时候很自恋有时候又很自卑，怕别人在背后说我土啊，丑啊之类，我是不是有病啊啊啊，

回复： 你好，主要是心理因素，需要您自己努力克服，通过您的描述，感到您有少许的自卑和不自信，可以采用一下暗示法。暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励，进行自助的方法。人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。它与人的行为之间有很大的关系。消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗示则带来积极的行动。每个人的智力相差都不是太大，我们在做事的时候，就应不断地暗示自己，别人能做的我也一定能做好。