怎样快速增高

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李剑　主任医师　内科-神经内科

中国人民解放军第181医院

咨询范围：内科...详情>>

病情分析：想要长高，最好的方法还是多运动，再配合饮食上的调节。从您的年纪来看，应该还是有长高的空间的。最好是在平时多做点打篮球、跳绳或跳高之类的活动，坚持下来的话，会有明显的效果。另外，饮食上要注意多吃点蛋类、奶类和含维生素高的食物，象蔬菜和水果。

追问： 平时走路可不可以呢？因为我们很少有时间运动，或者可以吃什么对增高比较有效呢

回复： 走路效果不大