心情烦躁不安怎么办

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钱成光　主任医师　精神科

钱氏中医精神病医院

咨询范围：擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治，特别是以上疾病...详情>>

病情分析：不管什么事情都是有原由可寻的。如果真的想回归平静的心态，不想继续呆在烦闷中，那么不妨找出自己情绪不稳定的根源。 如果是因为没有工作而且也休息够了，那么就根据自己的情况，出去找工作，今年因为金融危机的影响，可能工作不是很好找，但是，找份好的工作难并不表示找份工作也难。有事情做了或许会充实些。 如果还会觉得心里有些空虚，不妨趁年轻再去学些什么，一边工作，一边可以人自己充电，当你觉得自己可以多学到更多的东西并把它转化为自己的知识时，你会觉得视野都会有些开阔，活到老学到老，这句话一点也没错。当你本身就感到迷茫时不妨从书中去寻找一下你的步向。因为不可能晃悠到老，现在正是拼的时候，不然老了怎么办、？ 有问题了就要找出问题的根源，然后去解决它，坐视不理只会一直烦下去。