8b81f94a22e4 女 20岁
我很胖，骨架很大，很粗，有什么快的有效不反弹的减肥方法吗，
病情分析：你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。 追问： 那可以吃什么水果，之类的吗？ 回复： 可以吃水果的
