节食减肥后新陈代谢变慢要怎么恢复

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

王平　医师　肿瘤科

新汶矿业集团中心医院

咨询范围：熟练掌握常见各种恶性肿瘤如肺癌、食管癌、乳腺癌、结直肠癌、鼻咽癌等诊治，放化疗经验丰富，对病人癌症终末期并发症处理熟练。 ...详情>>

病情分析：不管什么样的减肥产品还是毫不费力的减肥不是对身体有害就是有副作用。最健康的减肥方式就是：管住嘴，迈开腿，趁着天气还不是很热，赶紧行动起来，走出室内，都户外去锻炼一下吧~

追问： 那代谢变慢了怎么办？

回复： 一、是减少饮食中的脂肪。富含蛋白质、碳水化合物的食品比脂肪含量高的食品更能加快人体的新陈代谢。二、是选择正确的碳水化合物。多糖食品则是最佳选择，如蔬菜、水果、纯谷类面包和谷类都是多糖食品。