最近心情总不好，一回家就烦，晚上睡不着觉

马占欣　医师　普通内科

河北隆尧友谊医院

咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...详情>>

病情分析：你好，从你的情况来看你有抑郁的倾向啊，要引起重视了，心情烦躁不如找朋友，家人聊聊天倾诉一下，不要憋在心里，另外要保持心情舒畅，学会释放压力，不要自闭啊，另外要丰富业余生活，培养自己的兴趣爱好，对于失眠可以使用安神补脑液进行治疗啊

追问： 心情不好，找朋友越说就越烦，回到家就不想说话，开始胡思乱想。

回复： 你好，不要这样，一定要放松身心啊

追问： 你好，我想问一下，怎么做才能让自己不多想，放松自己，我想过很多安慰自己的话，可是还是没用，晚上睡不着又开始乱想。

回复： 你好，把自己的时间安排的充实一些啊